Мой Кето-марафон стартует уже завтра 24 марта.
Прикрепляю свою текущую форму на кето-питании.
Я 1985 г.р;)
3 детей
Последнего родила 1,7 года назад
С детства склонна к полноте, перееданию,
Дикая сладкоежка. Была.
Явное растройство пищевого поведения всю жизнь
УЖЕ ГОД НЕ СИЖУ НА ДИЕТАХ и не ограничиваю себя в еде.
Ем столько, сколько в меня влазит.
Вчера было застолье, с утра - плоский живот 🙌
Праздновали вечером юбилей дедушки 🤪
Кому интересно избавиться на всю жизнь от пищевой зависимости и зависимости от сахара, пишите в личку!
Кому 100% показано кето-питание:
✅ Лишний вес. Чем больше ЖИРА, тем эффективнее эта стратегия питания.
✅ Повышенный сахар крови. В лучшем случае метод с лёгкостью обратит вспять синдром гиперинсулинемии (инсулинорезистентность, преддиабет-2, диабет-2). Как минимум, он даст хороший старт по избавлению. А далее потребуются корректировки.
✅ Поддержание ремиссии нарушений углеводного обмена и их профилактика. Можно навсегда забыть о диабете-2 и остановить прогресс его осложнений:
– Атеросклероз сосудов, инфаркт миокарда, инсульт/инфаркт мозга, сосудистая деменция, многие болезни почек, тромбозы, варикозы, хронические инфекции, тонзиллиты, синуситы, риниты…
✅При диабете 1 типа удастся снизить вводимый инсулин до 10-20 ед. в сутки.
✅ Вы сладкоежка. Это лечится только кето-питанием. Пиколинат хрома это фигня.
✅ Растройсиво пищевого поведения (РПП) При соблюдении этой стратегии питания не будет необходимости периодически сидеть или возвращаться к диетам . Забудите о жестких диетических ограничениях и психологических зависимостях.
✅ Если вы мечтаете ОТКАЗАТЬСЯ от подсчета калорий и сложного планирования питания. Вам повезло ! адекватная калорийность соблюдается по умолчанию, времени на приготовление и потребление тратится минимум.
✅ Вы хотите сохранить все возможные пищевые продукты в рационе, представленные на рынке.
✅Лёгкие формы дисбактериозов. Эта стратегия питания подавит разрастание условно-патогенной флоры в кишечнике, что позволит восстановить численность эндемичных бактерий-представителей вашей микрофлоры. Например, это срабатывает при лёгких формах кандидоза кишечника.